Referensvärdet inom EU är 375 milligram per dag för vuxna. Det är den siffra som står på förpackn...

Tidpunkten spelar mindre roll än att du tar det regelbundet. D-vitamin byggs upp i kroppen över t...

D3 och K2 gör två olika saker i samma kedja. D3 ökar kroppens upptag av kalcium från tarmen, meda...

Magnesium bidrar till normal energiomsättning, normal muskelfunktion och nervsystemets normala fu...

Från senhösten till tidig vår ligger UV-index i Sverige under den nivå som krävs för att huden sk...

Låg D-vitaminnivå ger sällan tydliga signaler. Det är själva svårigheten med frågan. De symtom so...

Behovet av D-vitamin varierar mer än för de flesta andra näringsämnen, och det beror på något så ...

Kreatin är ett ämne som kroppen själv bildar i liten mängd och som också finns naturligt i kött o...

Kroppen lagrar kreatin oavsett om du tränar eller inte, men effekten blir mindre tydlig utan bela...

Under svensk vinter bildar huden inget D-vitamin alls. Solen står för lågt mellan oktober och mar...

Kreatin förknippas med skivstänger, löpning med syreupptag. Ändå testar allt fler löpare kreatin ...

Regelbundenhet slår klockslag. Kreatin verkar genom att musklernas förråd fylls på gradvis, inte ...

De vanligaste misstagen handlar sällan om vilken produkt du väljer, utan om hur du använder den. ...

Rätt tidpunkt handlar oftast om praktisk vardag snarare än avancerad biokemi. Kroppen följer en d...

Stress upplevs olika men sätter igång samma biologiska kedja hos de flesta av oss. Rätt näring ka...

GABA, eller gamma-aminosmörsyra, är en signalsubstans som finns naturligt i kroppen och har en vi...