Turkesterone on ecdysteroid – steroidihormoni joka esiintyy luonnostaan hyönteisissä ja tietyissä kasveissa, mukaan lukien Ajuga turkestanica. Sitä on markkinoitu voimakkaasti luonnollisena vaihtoehtona anabolisille steroideille lupauksilla lisääntyneestä lihasmassasta ja voimasta ilman sivuvaikutuksia. Mutta kestääkö hype kriittisemmän tarkastelun?
Mitä tutkimus sanoo?
On tärkeää olla rehellinen: olemassa oleva tutkimus turkesteronesta ihmisissä on rajallista ja vaihtelevaa laadultaan. Eniten siteeratut tutkimukset ovat joko tehty rotilla tai sponsoroitu valmistajien toimesta, mikä tulisi huomioida. Eläintutkimukset osoittavat että ecdysteroidit aktivoivat anabolisia signalointireittejä ja lisäävät proteiinisynteesiä – mutta tämän ekstrapoloiminen suoraan ihmisiin on metodologinen harppaus.
Vuoden 2019 ihmis-pilottitutkimus löysi jonkin verran vaikutusta lihaksen proteiinisynteesiin voimaharjoittelun yhteydessä, ja anekdoottista näyttöä on runsaasti kuntosalimaailmasta. Mutta odotamme yhä hyvin suunniteltuja, riippumattomia ihmistutkimuksia riittävällä tilastollisella voimalla.
Onko se laillinen ja onko sivuvaikutuksia?
Turkesterone on laillinen Suomessa ja luokitellaan lisäravinteeksi. WADA ei ole luokitellut sitä dopingaineeksi. Raportoidut sivuvaikutukset ovat lieviä ja harvinaisia – suurilla annoksilla voi esiintyä pahoinvointia, minkä vuoksi suositellaan ottamista ruoan kanssa. Turkesterone ei vuorovaikuta androgeenireseptoreiden kanssa kuten anaboiliset steroidit tekevät, mikä selittää tyypillisten sivuvaikutusten kuten hormonimuutosten ja maksakuormituksen puuttumisen.
Kenelle se sopii?
Turkesterone voi olla kiinnostava sinulle joka harjoittelet säännöllisesti ja olet jo optimoinut perustekijät kuten unen, ruokavalion ja kreatiinin. Se ei ole perustason lisäravinne vaan täydentävä vaihtoehto niille jotka haluavat kokeilla jotain tavanomaista enemmän. Älä odota ihmetekoja, mutta lupaavia signaaleja on riittävästi motivoimaan hyvin suunniteltu kokeilu.
Annos tutkimuksissa: 500 mg päivässä ruoan kanssa otettuna. Katso Noopin Harjoittelu & Lihasmassa lisäravinteet| Nooplife.