Tongkat ali, tunnetaan myös nimellä Eurycoma longifolia tai longjack, on Kaakkois-Aasian sademetsistä peräisin oleva juuri jota on perinteisesti käytetty luonnollisena keinona lisätä energiaa, libidoa ja miehen elinvoimaa. Viimeisen vuosikymmenen aikana tutkijamaailma on alkanut tutkia sitä tarkemmin – ja tulokset ovat aidosti mielenkiintoisia.
Mitä tongkat ali oikeastaan tekee?
Ensisijainen vaikutus liittyy testosteroniin. Tongkat ali sisältää eurycomanoneiksi kutsuttuja yhdisteitä jotka estävät SHBG:tä – proteiinia joka sitoutuu testosteroniin ja tekee siitä biologisesti inaktiivisen. Tuloksena on enemmän vapaata, aktiivista testosteronia veressä, ilman että lisäravinne itsessään tuo testosteronia ulkoa.
Tämä on tärkeä ero: tongkat ali ei ole anabolinen steroidi. Se auttaa kehoa hyödyntämään paremmin omaa testosteronin tuotantoaan. Paljon siteeratussa tutkimuksessa tongkat ali vähensi kortisolia 16% ja lisäsi testosteronia 37% lumelääkkeeseen verrattuna neljän viikon käytön jälkeen. Muut tutkimukset osoittavat parannuksia seksuaalitoiminnassa, siemennesteen laadussa ja lihasmassassa voimaharjoittelun yhteydessä. Meillä on myös lisätietoa punaisesta, keltaisesta ja mustasta tongkat alista.
Kenelle tongkat ali sopii parhaiten?
Tongkat ali sopii erityisesti yli 30-vuotiaille miehille jotka huomaavat laskevia energiatasoja, alhaisempaa libidoa tai huonompia harjoitustuloksia – tyypillisiä merkkejä laskevasta testosteronista. Se voi myös olla kiinnostava urheilijoille jotka haluavat optimoida hormonaalisen ympäristönsä luonnollisesti. Naisille on jonkin verran tutkimusta stressin vähentämisestä ja energiasta, mutta testosteronivaikutus on ensisijaisesti relevantti miehille.
Annostus ja muoto
Tutkimuksissa standardiannos on 200–400 mg standardoitua uutetta päivässä. Uutteen laatu on ratkaisevaa – etsi tuotteita jotka on standardoitu vähintään 1%:iin eurycomanoneita. LJ100 ja Physta ovat kaksi hyvin tutkittua uutemuotoa. Geneerinen tongkat ali-jauhe ilman standardointia antaa epäluotettavia tuloksia.
Ota se päivittäin ruoan kanssa, mieluiten aamulla. Vaikutus huomataan usein 2–4 viikon johdonmukaisen käytön jälkeen. Löydä Noopin tongkat ali Hormonit & Libido lisäravinteistamme | Nooplife.