Soursop ja graviola ovat kaksi nimeä samalle trooppiselle hedelmalle – Annona muricata – joka kasvaa Etelä-Amerikassa, Karibialla ja osissa Afrikkaa. Suomessa kiinnostus soursopin käyttöön lisäravinteena on kasvanut huomattavasti viime vuosina. Mutta mitä tutkimus oikeasti sanoo, ja mistä voit ostaa sitä Suomessa?
Mitä soursop sisältää?
Soursop on rikas asetogeeneissä – ryhmssä bioaktiivisia yhdisteitä jotka ovat ainutlaatuisia Annonaceae-perheelle ja jotka ovat herättäneet suurimman tutkimusinnovaation. Hedjelmä sisältää myös C-vitamiinia, B-vitamiineja, magnesiumia ja kaliumia sekä joukon antioksidantteja mukaan lukien flavonoidit ja tanniinit.
Mitä tutkimus sanoo?
Suurin osa soursopin tutkimuksesta on laboratoriopohjaista tai tehty eläimilla. Solututkimukset ovat osoittaneet että soursopin asetogeeneillä on sytotoksinen vaikutus – kyky tappaa syöpäsoluja kasvatuksessa. Sieltä tulevat verkossa kiertavät vahvat väitteet. Mutta on tärkeä metodologinen harppaus siirtyä solututkimuksista johtopäätöksiin vaikutuksesta ihmisillä, ja kliininen näyttö puuttuu tällä hetkellä.
Mitä on paremmin tuettu on soursopin anti-inflammatoriset ja antioksidatiiviset ominaisuudet. Eläintutkimukset viittaavat vaikutuksiin oksidatiivista stressiä, verenpaineen säätelyä ja antimikrobista aktiivisuutta vastaan. Nämä ovat kohtuullisia ominaisuuksia joita voidaan attribuoida lisäravinteelle olemassa olevan tutkimuksen perusteella.
Soursop lehdet – mitä ne ovat?
Soursop lehdet – graviolapuun lehdet – sisältävät korkeimman asetogeenikonsentraation ja niitä käytetään perinteisesti teeksi alkupermäaissa. Siksi monet hakevat nimenomaan soursop leaves tai soursop tea. Lisäravinteena lehti- ja hedmelmäydinuute on yleisintä.
Voidaanko soursopin ostaa Suomessa?
Kyllä – soursop löytyy lisäravinteena Suomessa kapselien muodossa kuivatuista lehti- tai hedjelmäuutteista. Se on laillista ostaa ja käyttää. Tuore soursop-hedjelmä on vaikeampi löytää mutta löytyy joskus eksootisista elintarvikekaupoista suurkaupungeissa.
Noopilta löydät soursop-uutteen Pitkäikäisyys lisäravinteistamme.