Kaikki alkaa NAD+:sta
Eniten keskusteltu tällä alueella on NAD+, koentsyymi joka ohjaa solujen energiantuotantoa ja jonka tasot laskevat luonnollisesti ikääntyessämme. Siksi NAD+ Noop ja NAD+ Komplex resveratrolin ja Q10:n kanssa kuuluvat siihen mistä useimmat täällä aloittavat.
Niiden ympärillä on tuttuja nimiä kuten resveratroli, alfa-lipoiinihappo ja sulforafaani, joita käytetään usein tukemaan kehon puolustusta oksidatiivista stressiä vastaan, sekä Q10, NAC ja TMG niille jotka haluavat rakentaa laajemman päivittäisen pohjan.
Mikä sopii sinulle?
Ei ole yhtä universaalia ratkaisua, ja se on tavallaan koko pointti. Lähde siitä mitä ennen kaikkea haluat saavuttaa:
- Energia ja soluterveys pohjana: NAD+ Noop tai NAD+ Komplex
- Tuki oksidatiivista stressiä vastaan: resveratroli, alfa-lipoiinihappo tai sulforafaani
- Solujen energiametabolia: Q10
- Laaja päivittäinen rutiini: NAC tai TMG
Vähän joka päivä, vuosi toisensa jälkeen
Yleinen asetelma on aloittaa NAD+:lla pohjana ja sitten lisätä yksi tai kaksi raaka-ainetta kerrallaan, mielellään muutaman viikon jaksoissa, jotta ehdit huomata miten kehosi reagoi ennen kuin jatkat rakentamista.
Muista että lisäravinteet ovat täydennys, eivät pikatie. Ne toimivat parhaiten yhdessä perusteiden kanssa, riittävä uni, säännöllinen liikunta, harjoittelu ja ravinteirikas ruoka. Jos näet ne osana suurempaa kokonaisuutta pääset myös pisimmälle, askel askeleelta kohti vahvempaa ja virkeämpää versiota itsestäsi, vuosi toisensa jälkeen.
